上班族预防白癜风的诀窍有哪些呢？谁说白癜风就不赖上上班族，白癜风虽然不是人人会得，但是对于整天在办公室忙碌的我们，在生活压力及恶劣环境的影响下，也是有可以导致白癜风的，身在办公室的我们应该怎样预防白癜风呢？成都白癜风医学研究院附属医院医生教你几招。

 现在上班族们每天坐在电脑面前，忙于工作都忘了活动。脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头晕、乏力、失眠、记忆力减退、动脉僵硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。白癜风早期能治愈吗？

 上班族预防白癜风的小诀窍

 1、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。坐在电脑前觉得疲惫时，你不防试试这个小妙招。 2、为缓解大脑疲劳，成都白癜风医学研究院附属医院医生研究出了一套不用活动就可以锻炼的方法。如下：

  端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹十至二十下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。练眼每隔半小时远望一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。如果你上班很投入不想走动，这个办法是个好选择哦。

 3、忙碌了一整天，让你的脸部稍微放松一下，做个脸部运动吧。脸部运动工作间隙，将嘴巴较大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续五十次。怎么预防白癜风病情加重？

  脸部运动可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。转颈先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松；然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾十至十五次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。

 以上这些办法，白癜风患者也可以引用，用运动来增强体力的方法来预防白癜风，是现行较实用的方法，对于上班族怎样预防白癜风，医生就介绍到这，希望以上方法可以帮助到大家。

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